Sağlıklı bir gün için

evet önceki konuya burdan devam ediyorum fx15 lida yılan yağı karınca yumurtası xacc için her şey. haftanın bir gününü kendinize ayırıp istediğiniz her şeyi yediniz olabilir ama ertesi sabah güne şöyle başlayabilirsiniz: bir bardak süt ve 1 avuç gün kurusu kayısı ile başlaya biliriz gün kurusu kayısı metabolizmanızı hızlandıracaktır bu dediğimiz gibi ara öğünlerde meyve mutlaka yeşil çay bildiğimiz gibi yeşil çayın bir çok faydası var kan şekerimizin düşmesini engeller, cildimizi güneş ısınlarına karşı korur, kanser riskini %60 azaltır yeşil çaydan başka diğer bitkilerde formda kalmamıza yardımcı olur onları da şöyle sıralaya biliriz;
Kekik: vücudumuza çok yaralı olan bir bitkidir cildimizin hem güzel olmasını sağlar hemde belimizi incelten bir özelliği vardır ayrıca vücutta biriken fazla suyu atar bir tutam kekiğin üstüne kaynar suyu koyun ve 3 dakika demlenmesini bekleyin ve hazır
Elma çayı: kan şekerimizin dengelenmesine yardımcı olur ve gün boyunca bize tokluk hissi verir bağırsakları yumuşatıcı etkisi vardır
Sinameki: bu çayı herkesin bildiği gibi metabolizmayı hızlandıran bir etkisi vardır
Sarı kantron: hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır, ayrıca gece uykusuzluk sorunu çekenler için birebirdir ayrıca yemekten sonra mide hazmı çekenler içinde idealdir.
Biberiye:hazmı kolaylaştırır.idrar söktürür sinir sistemlerine baş ağrılarına uykusuzluk sorunlarına.
Papatya:idrar artırır, hazmı kolaylaştırır gün boyu zinde kalmanızı sağlayacak içimi rahat bir bitkidir.

Ayrıca suyun önemine de değinmek istiyorum. Suyun insan sağlığı için büyük bir önemi vardır. Gün içinde en az 1,5 litre su içmemiz gerekiyor bu tabi yaz aylarında artabilir su hem cildimiz hemde sağlığımız için en güzel içeceklerden birisidir hem de form tutmamızı sağlıyor, kolay kilo vermemize yardımcı oluyor. Suyun salgımıza kattığı yararları saya saya bitiremeyiz ama su içmek çok önemlidir tabi her şeyin oldugu gibi suyunda fazlasını zarar oldugunu belirtmek istiyorum. bazı insanlar zayıflamak adına günde 3 litreye yakın su içtigini duyuyorum bunu ayrıca çok yanlış olduğunu belirtmek istiyorum.